Blog
Waarom krachttraining niet alleen voor bodybuilders is
oktober 28, 2025
Bij het woord krachttraining denken veel mensen nog steeds aan grote biceps, eiwitshakes en eindeloze uren in de sportschool. Maar eerlijk? Dat beeld klopt al lang niet
20 tips om je nachtrust te verbeteren
september 20, 2022
1. Drink niet te veel water Water is natuurlijk gezond, maar er is niets zo irritant als een volle blaas om twee uur ’s nachts. Zorg
De voordelen van sporten tijdens de zwangerschap
augustus 31, 2022
Sporten tijdens de zwangerschap heeft veel voordelen voor moeder en kind. Enkele voordelen op een rij: Conditie loopt minder snel terug Minder last van zwangerschapskwalen