Yoga

Bij de yoga-lessen van GT trainingen werken we aan een soepel lichaam en een rustige geest. Naast het werken aan conditie en kracht, zoals bij veel sporten het geval is, werk je bij yoga juist aan je gewrichten, organen, bindweefsel en je ademhaling. Hierdoor zul je meer rust in je hoofd en meer ruimte in je lichaam ervaren.

De lessen zijn een combinatie van hatha en yin yoga. Dit betekent dat er lessen zijn waarbij er meer en  verschillende bewegingen en poses elkaar opvolgen en lessen zijn waar er rustige poses langer worden vastgehouden. Verder is er bij elke les aandacht voor ademhaling, meditatie en een rustige eindontspanning.


De lessen zijn voor iedereen geschikt en er kunnen altijd alternatieve poses aangeboden worden, die passen bij je lichaam.