Voedingsadvies
Voedingsadvies in Elburg
De juiste voedingsgewoonten en genoeg beweging helpen je een gezond gewicht te halen en te behouden. Afvallen begint voor 80% met een gezond voedingspatroon. Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken?
Onze gewichtsconsulente kijkt graag met je mee en helpt je om jouw wensen en doelen te verwezenlijken. Ook mensen zonder sportschool abonnement kunnen hier gebruik van maken. Wil jij graag een stok achter de deur en meer weten over een gezond voedingspatroon? We vertellen je graag meer over de mogelijkheden.
Stok achter de deur challenge (Met of zonder schema)
– 1 x per week wegen+coachingsgesprek
– Ben je meer als 600 gram afgevallen? Dan is de meting gratis
– Ben je minder dan 600 gram afgevallen? Dan betaal je β¬15,–
– Wil jij hier een voedingsschema, variatielijst en een lijst met tussendoortjes bij? dan betaal je eenmalig β¬80,-
– 10 weken lang
Stap voor stap (Via de mail)
– Je gaat zelf aan de slag
– Elke week krijg je opdrachten van je coach met informatie over voeding, welke je stap voor stap zelf kunt uitvoeren
– Als je elke opdracht uitvoert, heb jij geleerd, week voor week, hoe je een gezond eetpatroon kunt aanhouden.
– Elke week verschillende suggestie voor het avondeten
– Eten volgens de schijf van 5
– 6 weken lang
β¬40 ,-
Get in shape ZONDER CALORIEEN TELLEN
Elke week behandelen we 1 punt, bijvoorbeeld : deze week gaan we alle tarwe producten vervangen voor volkoren producten, de week erna pakken we weer wat anders aan. Als je dit elke week 8 weken lang doet, heb je op het einde voor jezelf een gezond voedingspatroon en een manier van leven ontwikkeld, en dat zonder calorieΓ«n te tellen !
– Uitgebreide intake
– Lichaamsanalyse
– 1x weekmenu
-1x variatie lijst
– 1 x per week wegen en meten
– 1x per week coaching gesprek
– 8 weken lang
β¬199 ,-
Get in Shape β¬259,- (8 weken)
Voedingsadvies voor blijvend resultaat. Alle tools voor een gezonder eetpatroon.
– Uitgebreide intake
– Lichaamsanalyse
– 1x voorbeeldmenu voor jou op maat gemaakt (hierbij kijken we dus naar je huidige voedingspatroon en vaak bij een paar kleine aanpassingen zit je al op je aanbevolen calorieΓ«n aantal om af te vallen)
– 1x variatielijst
– 1x per week wegen en meten
– 1x per week een coaching – gesprek
– 1x per week 1 op 1 les over voeding
– 8 weken lang
β¬259 ,-
Handig om te weten
Het is ook mogelijk om een losse anamnese te doen. Dit betekent dat je eenmalig β¬ 80,- betaalt en we eenmalig je voedingspatroon doornemen middels een uitgebreide intake. Ook doen we een lichaamsanalyse, krijg je 1x een voorbeeldmenu op maat gemaakt en 1x een variatielijst mee naar huis waar je zelf mee aan slag kunt.Β