• Home
  • Vrij trainen
  • Personal training
  • Groepslessen
    • Circuittraining
    • Kickboksen
    • Kickboksen ladies only
    • Kickboksen kids
    • Bokszaktraining
    • W.O.D
    • Fight fun
    • Easyfit
  • Fit mommy
  • Voedingsadvies
  • Over ons
  • Blog
  • Rooster
  • Contact
Menu
  • Home
  • Vrij trainen
  • Personal training
  • Groepslessen
    • Circuittraining
    • Kickboksen
    • Kickboksen ladies only
    • Kickboksen kids
    • Bokszaktraining
    • W.O.D
    • Fight fun
    • Easyfit
  • Fit mommy
  • Voedingsadvies
  • Over ons
  • Blog
  • Rooster
  • Contact
Proefles
Cart (0)
$0.00 0 Cart
Cart (0)
$0.00 0 Cart
  • Home
  • Vrij trainen
  • Personal Training
  • Groepslessen
    • Circuittraining
    • Kickboksen
    • Kickboksen ladies only
    • Kickboksen kids
    • Bokszaktraining
    • WOD
    • Fight fun
    • Easyfit
  • Voedingsadvies
  • Over ons
  • Blog
  • Rooster
  • Contact
Menu
  • Home
  • Vrij trainen
  • Personal Training
  • Groepslessen
    • Circuittraining
    • Kickboksen
    • Kickboksen ladies only
    • Kickboksen kids
    • Bokszaktraining
    • WOD
    • Fight fun
    • Easyfit
  • Voedingsadvies
  • Over ons
  • Blog
  • Rooster
  • Contact
Proefles

rooster

rooster

9:00 AM
maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
Circuittraining
20:00 uur
bokszaktraining
10:00 uur
&
19:00 uur
20:00 uur
10:00 uur
Fight fun
09:00 uur
easyfit
11:00 uur
kickboksen
jeugd
17:00 uur (10-14 jaar)
&
18:00 uur (6-9 jaar)
18:00 uur (14-17 jaar)
17:00 uur (10-14 jaar) &
18:00 uur (6-9 jaar)
19:00 uur (10-17 jaar)
kickboksen
ladies only
19:00 uur
kickboksen
gemengd
20:00 uur (14+ en volwassenen)
20:00 uur
20:00 uur
12:00 uur (14+ en volwassenen)
vrij trainen
09:00 - 12:00 uur
&
19:00 - 21:00 uur
09:00 - 12:00 uur
&
17:00 - 21:00 uur
09:00 - 12:00 uur
&
18:00 - 21:00 uur
09:00 - 12:00 uur
&
17:00 - 21:00 uur
09:00 - 12:00 uur
&
18:00 - 21:00 uur
09:00 - 13:00 uur
WOD (crossfit)
09:00 uur
&
19:00 uur
10:30 UUR
&
19:00 UUR

gttrainingen

Gerard na de w.o.d. van vanmorgen .... Gebroken... Gerard na de w.o.d. van vanmorgen .... Gebroken.....
Hoe staat het met jullie ??

#moevantrainen #allesgegeven #wod #sportschool #elburg
Als je hier mee begint dan heb je die al binnen! Als je hier mee begint dan heb je die al binnen! 
Waarom is water drinken dan zo belangrijk?

1. je kunt je beter concentreren
2. je krijgt geen hoofdpijn
3. het smeert je gewrichten
4. het voert afvalstoffen af
5. je valt er van af
6. je krijgt er energie van
7. je huid wordt er mooier van
8. je kunt voedingsstoffen beter opnemen

Drink dus op een dag minimaal 2,5 liter water
Kom langs in onze gezellige kickboks-sport-school Kom langs in onze gezellige kickboks-sport-school in Elburg !

A.vogelstraat 5 A (industrie terrein van Elburg)

#sporten #fitness #sport #gezond #afvallen #fit #bewegen #gezondheid #hardlopen #training #workout #fitdutchies #trainen #sportschool #krachttraining #motivatie #gezondleven #gezondeten #personaltraining #running #healthy #gezondeleefstijl #gym #healthylifestyle #voeding #wandelen #gezondafvallen #sportenisgezond #personaltrainer #motivation
Onze dames zijn zich al mentaal aan het voorbereid Onze dames zijn zich al mentaal aan het voorbereiden op de les "easy fit" die gegeven wordt door onze topper Hilda !

Elke vrijdag om 11 uur, easy fit !

#gezond #afvallen #fit #bewegen #gezondheid #healthy #gezondeleefstijl #gym #healthylifestyle #voeding #wandelen #gezondafvallen #sportenisgezond #personaltrainer #motivation #elburg #nunspeet #doornspijk #tharde #oldebroek
Instagram bericht 17870084972834879 Instagram bericht 17870084972834879
Tijd om te bewegen ! #getfit #healthylifestyle #p Tijd om te bewegen !

#getfit #healthylifestyle #productief #sporten #fitness #motivation #voedingsadvies #elburg #tharde #doornspijk
Dus je kunt nu mee doen met onze bokszaktrainingen Dus je kunt nu mee doen met onze bokszaktrainingen op maandag, donderdag en vrijdag, kijk op de website voor de tijden.

#bokszak #kickboxing #martialarts #fight #boxinglife #boxer #selfdefence #elburg #nunspeet #doornspijk #tharde #oldebroek
Makkelijke en gezonde noodle soep !! Wat doen we Makkelijke en gezonde noodle soep !!

Wat doen we er in ?

- een duim geraspte gember
- twee tenen geraspte knoflook

Bak deze even in wat olie
Dan 1.5 l water erbij, dan de rest.

- 2 lente uitjes
- 1 struik paksoi
- 1 rode paprika in reepjes
- 3 wortels in plakjes
- blikje kokosmelk
- 1 bouillon blokje
- 2 el soya saus
- volkoren noodles
- gekookt eitje
- evt. Koriander
Laad meer Volg ons op Instagram

A. Vogelstraat 5a
8081 HD Elburg

+31 (0)6 41764404

Maandag t/m vrijdag: 9:00 – 21:00 uur
Zaterdag: 9:00 – 13:00 uur
Zondag: Gesloten

Instagram Facebook
  • Contact
  • Blog
  • Rooster
  • Contact
  • Blog
  • Rooster
Copyright © 2022 Gemaakt door 2Neighbours
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
Outdoor Classes
Fresh air and sun are some of the best endorphin-boosters!
Group Training
Group fitness is a great way to help motivate yourself.
Digital Coaching
At-home or on-the-go, practice wherever and whenever you want.
Personal Training
Personal Training at F7 is all about you.
View all classes