• Home
  • Vrij trainen
  • Personal training
  • Parkinson boksing
  • Groepslessen
    • Circuittraining
    • Kickboksen
    • Kickboksen ladies only
    • Kickboksen kids
    • Bokszaktraining
    • W.O.D
    • Fight fun
    • Easyfit
  • Zwanger en fit
  • Voedingsadvies
  • Rooster
  • Contact
    • Over ons
    • Blog
Menu
  • Home
  • Vrij trainen
  • Personal training
  • Parkinson boksing
  • Groepslessen
    • Circuittraining
    • Kickboksen
    • Kickboksen ladies only
    • Kickboksen kids
    • Bokszaktraining
    • W.O.D
    • Fight fun
    • Easyfit
  • Zwanger en fit
  • Voedingsadvies
  • Rooster
  • Contact
    • Over ons
    • Blog
Proefles
$0.00 0 Cart
$0.00 0 Cart
  • Home
  • Vrij trainen
  • Personal Training
  • Parkinson boksing
  • Groepslessen
    • Circuittraining
    • Kickboksen
    • Kickboksen ladies only
    • Kickboksen kids
    • Bokszaktraining
    • WOD
    • Fight fun
    • Easyfit
  • Zwanger en fit
  • Rooster
  • Voedingsadvies
  • Contact
    • Over ons
    • Blog
Menu
  • Home
  • Vrij trainen
  • Personal Training
  • Parkinson boksing
  • Groepslessen
    • Circuittraining
    • Kickboksen
    • Kickboksen ladies only
    • Kickboksen kids
    • Bokszaktraining
    • WOD
    • Fight fun
    • Easyfit
  • Zwanger en fit
  • Rooster
  • Voedingsadvies
  • Contact
    • Over ons
    • Blog
Proefles

Category: Healthy Living

20 tips om je nachtrust te verbeteren

september 20, 2022

1. Drink niet te veel water Water is natuurlijk gezond, maar er is niets zo irritant als een volle blaas om twee uur ’s nachts. Zorg

follow
#F7_LoveYourLife

gttrainingen

💪🏻Personal Training 🥊Kickboksen 🏋Crossfit 💪Bootcamp 👣Easy fit 👊Combat 👶Zwanger en fit 🏋‍♀️Fitness
🥑Voedingsadvies

Sportschool GT Trainingen Elburg
Instagram bericht 18011311621771090 Instagram bericht 18011311621771090
Kickboksen ELBURG Kickboksen ELBURG
Op de parkinson bijeenkomst in t harde hebben wij Op de parkinson bijeenkomst in t harde hebben wij een demonstratie mogen geven voor het parkinson boksen 🥊
Altijd 2 gratis proeflessen mogelijk !! Leer nu ze Altijd 2 gratis proeflessen mogelijk !! Leer nu zelfvertrouwen kweken en respect voor elkaar te tonen op een speelse manier ! (vanaf 6 jaar) #kickboksen #kickboksenjeugd #kickboksenvoorkinderen #elburg #doornspijk #oldebroek #tharde
Goed gevochten !!! Parkinson boksers ;) Goed gevochten !!! Parkinson boksers ;)
Instagram bericht 18315749461101373 Instagram bericht 18315749461101373
Instagram bericht 18010270873777968 Instagram bericht 18010270873777968
Instagram bericht 17867682041948003 Instagram bericht 17867682041948003
Kickboksspullen nodig? Kom kijken in onze kleine Kickboksspullen nodig? Kom kijken in onze kleine voorraad !
Iedereen is welkom !! Vraag nu 2 gratis proeflesse Iedereen is welkom !! Vraag nu 2 gratis proeflessen aan !! www.gttrainingen.nl
Nog 4 plekjes over voor onze nieuwe POWERMAMA CURS Nog 4 plekjes over voor onze nieuwe POWERMAMA CURSUS !!! We starten op maandag 18 september. www.gttrainingen.nl/powermama/
BOKSZAKTRAINING ELBURG www.gttrainingen.nl/rooste BOKSZAKTRAINING ELBURG www.gttrainingen.nl/rooster/
Willen jullie deze week een beetje extra lief zijn Willen jullie deze week een beetje extra lief zijn voor onze Geer? Ik heb mezelf opgeofferd om een weekje met de kids naar Griekenland te gaan dus hij moet alles alleen rooien deze week....🙃😮
Wordt nu fit door middel van kickboksen !! kijk op Wordt nu fit door middel van kickboksen !! kijk op het rooster voor de tijden ! www.gttrainingen.nl/rooster/
Beste leden... zoals jullie kunnen zien, kunnen wi Beste leden... zoals jullie kunnen zien, kunnen wij onderhand ook wel een handeltje beginnen met onze gevonden voorwerpen 🤨 Zie je wat bekends? Het ligt "boven" !
Nieuwe bokshandschoenen binnen, hoe vet zijn deze Nieuwe bokshandschoenen binnen, hoe vet zijn deze ?? Kom ook eens kijken naar de rest van onze voorraad. #kickboksen #kickboksgear #elburg
Wisten jullie dat ons crossfit-rek echt multifunct Wisten jullie dat ons crossfit-rek echt multifunctioneel is... ? Zelfs paaldansen is mogelijk... wel onder leiding van Josanne dan...
Instagram bericht 17971644905594654 Instagram bericht 17971644905594654
Vandaag samen met de wethouder gebokst !!!! #park Vandaag samen met de wethouder gebokst !!!! #parkinsonsdisease #parkinson #rocksteadyboxing #parkinsonsexercise #elburg #nunspeet #doornspijk
Bekkenpijn Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen Bekkenpijn Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen last krijgen van bekkenpijn en rugklachten. Dit komt helaas vaak voor dus dit is een goed thema om te bespreken. 1. Tijdens de zwangerschap wordt het hormoon relaxine aangemaakt wat zorgt voor verweken van de banden/steunweefsel rondom bekken. Hierdoor is er een grotere bewegelijkheid in het bekken. Dit is nodig tijdens de bevalling zodat de baby goed door het bekken kan, maar dit kan ook pijnklachten opleveren. 2. Spieren die zorgen voor stabiliteit in romp en bekken kunnen anders werken dan je gewend bent. Soms reageren spieren te laat (of niet juist) op jouw beweging. (Mogelijke) Oplossing / vermindering van pijnklachten: • Zoek de grens tussen actie en rust. Vind balans tussen belasting en belastbaarheid. • Wissel regelmatig van houding en wissel activiteiten af met rust. Ga vaker zitten of liggen. • Maak de stabiliserende spieren rondom het bekken sterk en leer ze goed aansturen. Bij terugkerende klachten ga altijd langs een geregistreerde bekkenfisio!
Meer laden Volg op Instagram

A. Vogelstraat 5a
8081 HD Elburg

+31 (0)6 41764404

Maandag t/m vrijdag: 9:00 – 21:00 uur
Zaterdag: 9:00 – 13:00 uur
Zondag: Gesloten

Instagram Facebook
  • Contact
  • Blog
  • Rooster
  • Contact
  • Blog
  • Rooster
Copyright © 2022 Gemaakt door 2Neighbours
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
Outdoor Classes
Fresh air and sun are some of the best endorphin-boosters!
Group Training
Group fitness is a great way to help motivate yourself.
Digital Coaching
At-home or on-the-go, practice wherever and whenever you want.
Personal Training
Personal Training at F7 is all about you.
View all classes