Yoga
Yogales bij GT Trainingen
Deze yogales is een toegankelijke les waarin beweging, ontspanning en ademhaling samenkomen. De les is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
De les bestaat uit een combinatie van verschillende yogavormen:
- Hatha yoga
Gericht op houdingen, ademhaling en lichte kracht. Je werkt aan balans, houding en lichaamsbewustzijn. - Yin yoga
Rustige houdingen die langer worden aangehouden. Fijn voor ontspanning, flexibiliteit en herstel. - Ontspannende elementen
Soms wordt de les afgesloten met diepe ontspanning, zoals een korte yoga nidra of ademhalingsoefening.
Deze yogales is een mooie aanvulling op andere trainingen, maar ook perfect als je behoefte hebt aan rust, soepel bewegen en een moment voor jezelf.
Waarom Yoga bij GT Trainingen?
- Je ademhaling onder controle te krijgen
- Ruimte en rust in je hoofd te krijgen
- Je lichaam soepel en gezond te houden
- De drukte van alledag af te wisselen met een moment van ontspanning
- Te ontdekken hoe je meer in het moment kan blijven
- Te luisteren naar je eigen lichaam