Bij het woord krachttraining denken veel mensen nog steeds aan grote biceps, eiwitshakes en eindeloze uren in de sportschool.
Maar eerlijk? Dat beeld klopt al lang niet meer.
Maar eerlijk? Dat beeld klopt al lang niet meer.
Krachttraining is voor iedereen die zich sterker wil voelen — van binnen én van buiten.
Voor wie is krachttraining dan wél bedoeld?
-
Voor de moeder die haar kind op wil tillen zonder rugpijn
-
Voor de man die zich na een dag kantoor weer energiek wil voelen
-
Voor de sporter die blessures wil voorkomen
-
Voor iedereen die simpelweg wat lekkerder in z’n vel wil zitten
Met krachttraining verbeter je niet alleen je spierkracht, maar ook je houding, je stofwisseling en zelfs je humeur.
Je lichaam leert beter omgaan met belasting, waardoor dagelijkse dingen — van traplopen tot boodschappen tillen — makkelijker worden.
Je lichaam leert beter omgaan met belasting, waardoor dagelijkse dingen — van traplopen tot boodschappen tillen — makkelijker worden.
En het mooie is: het hoeft niet met zware halters of ingewikkelde schema’s.
Bij GT Trainingen werken we met functionele oefeningen, vaak met je eigen lichaamsgewicht of eenvoudige materialen zoals kettlebells, dumbbells en elastieken.
Bij GT Trainingen werken we met functionele oefeningen, vaak met je eigen lichaamsgewicht of eenvoudige materialen zoals kettlebells, dumbbells en elastieken.
Je bouwt stap voor stap kracht op, op jouw niveau, met begeleiding van onze trainers.
Niet om er gespierd of massief uit te zien, maar om je sterk, energiek en fit te voelen in het dagelijks leven.
Niet om er gespierd of massief uit te zien, maar om je sterk, energiek en fit te voelen in het dagelijks leven.
Krachttraining is dus niet alleen voor bodybuilders.
Het is voor iedereen die klaar is om zich beter te voelen dan gisteren.
Het is voor iedereen die klaar is om zich beter te voelen dan gisteren.